Baton cereale cu piersici si caise Stilla Fitness: 339: 6.3: 5: 70: 0: 1 baton = 25 g: Baton cereale si cacao Mulino Bianco: 447: 7.5: 19: 61.5: 7.5: 1 buc = 19 g: Baton cereale Special K: 383: 8: 5: 77: 2: 1 baton = 23 g: Baton cereale Winny: 396: 5.9: 7.2: 76: 3: 1baton = 20 g: Baton cu cereale miere si seminte Rommac: 389: 6.1: 4.8: 80: 3: 1 baton = 15 g: Baton cu cereale, miere, mere si caise Rommac: 384: 7.8: 3.5: 80.5 Un bol de cereale cu lapte poate fi un mod rapid și delicios de a-ți începe ziua. Există mai multe opțiuni pentru ca laptele să fie turnat în vasul tău. Caloriile din fiecare tip de lapte lactat sunt: Lapte integral: 149 calorii pe cană. 2 la sută lapte: 122 calorii pe cană. 1 la sută lapte: 102 calorii pe cană. În fruntea listei cerealelor cu cele mai puține calorii, se regăsesc tărâțele, care îi furnizează organismului nostru aproximativ 210 calorii/ 100 de grame consumate. Acestea conțin 100% fibre care nu pot fi digerate de către om, și de aceea sunt eliminate în proporție de 100%. Ele ajută însă la reglarea digestiei. 1. carbohidrati- in mare parte cu indice glicemic mare. E la fel ca si cum ai manca paine, prajituri sau cozonac. Diferentele sunt neglijabile de cele mai multe ori. 2. grasimi- doar grasimile din lapte 2-4g de grasime la 100 ml de lapte. 4. fibre- in functie de tipul "cerealelor" cantitatea de fibre poate varia. Calorii (kcal la 100g) pâine de grâu albă: 10,3: 2: 54: 282: pâine de grâu intermediară: 8,3: 0,8: 52,2: 255: pâine de grâu neagră: 8,4: 1,2: 48,5: 245: pâine de secară: 7,8: 1,3: 47,5: 239: pâine de graham: 9,1: 1: 51: 256: cornuri, chifle: 10,5: 0,6: 53,5: 269: orez decorticat: 5,6: 1: 75,8: 355: griş: 11,2: 0,8: 73,3: 354: fulgi de ovăz: 13,6: 6,3: 65,3: 382: paste făinoase obişnuite: 5,6: 1: 75,9: 360: paste făinoase cu ou: 10,2 In unele cazuri, cerealele cu lapte pot avea mai multe calorii decat un sandwich. Astfel, daca vrei sa slabesti este indicat sa renunti in totalitate la cerealele cu lapte. Consuma legume, carne slaba, oua sau peste, care sunt alimente mult mai hranitoare si utile in curele de slabire. Nu da copiilor cereale cu ciocolata 4S7wo.

cereale cu lapte calorii