2. Leguminoasele Leguminoasele au un conținut bogat de nutrienți esențiali, fiind o opțiune excelentă pentru îngrijirea sănătății sistemului cardiovascular. Cantitatea ridicată de fibre solubile din leguminoase ajută la scăderea nivelului de colesterol și de trigliceride din corp. În plus, fibrele previn acumularea acestor substanțe în artere. Valoarea trigliceridelor se masoara cu ajutorul aceleeasi analize de sange ca si colesterolul. La persoanele sanatoase, valorile normale ale trigliceridelor se situeaza sub 150 mg/dl. Intre pragurile de 150 - 190 mg/dl trigliceridele au valori de limita, iar ceea ce depaseste 200 mg/ dl reprezinta valori mari si foarte mari ale acestora. wVcv.

ceai pt trigliceride crescute