Urmatoarele 6 exercitii sunt printre cele mai bune. Jelqing- folosind o strangere de tip OK, acest exercitiu pentru penis este simplu si eficient. Cu penisul partial erect strange usor penisul din jos in sus. Asta nu numai ca aduce sange plin de nutrienti, dar creste penisul atat in lungime cat si in grosime. Mărirea penisului în mod natural prin exerciții pentru masajul penisului - Forța masculină Metodele fizice de marire a penisului - reprezinta a doua parte a manualului. Aceste exercitii duc la o marire efectiva si ireversibila a penisului cu cm si proportional in grosime. Exercitiile pentru marirea penisului trebuie sa includa neaparat si antrenarea muschilor pubo-coccigieni. Acest muschi este localizat intre scrotum si anus, aproape de prostata. Cand muschiul PC este flexat, poate controla miscarea unui penis in erectie. Daca aveti un muschi PC puternic, inseamna ca veti avea erectii stabile si puternice. Un plasture pentru marirea penisului contine acelasi tip de ingrediente care se gasesc si in pastilele cu acest scop, dar va fi aplicat pe piele precum plasturii pentru nicotina. Diferenta dintre acesti plasturi si suplimentele alimentare este faptul ca substantele nu vor parcurge tot sistemul digestiv si sunt absorbite direct in sange, pentru un efect mai puternic. In general, exercitiile de marire a penisului sunt exercitii de intindere a penisului - se ia penisul in mana flasc, nu erect, si se apuca ferm de cap, insa nu atat de tare incat sa se opreasca circulatia; se intinde astfel penisul in fata, in sus, in jos, apoi in dreapta, apoi in stanga (se intinde in fiecare directie si se tine astfel intins cam un minut, dupa care se ia o pauza si apoi se schimba directia). Pensiul nu trebuie sa devina erect - cand se intampla aceasta, se opreste q2L3OGl.

exercitii pentru marirea penisului