Iată care sunt cele mai bune alimente bogate în fosfor Alimente bogate în fosfor. Fosforul este un element chimic care este considerat mineral atunci când se discută despre Ce alimente să consumi. Cele mai bune alimente bogate în fosfor includ brânza, crustacee, semințe de floarea soarelui, Alimente care contin fosfor: Cele mai multe alimente contin acest mineral. Produsele bogate in proteine reprezinta, de asemenea, surse de fosfor excelente. Printre acestea se numara: carnea, pestele, laptele si alte produse lactate, ouale, nucile, semintele si fasolea. Daca dieta ta include suficiente surse de calciu si proteine, cel mai probabil asimilezi suficient fosfor. Top 10 alimente bogate în fosfor 1. Pui și curcan. O cană (140 grame) de pui sau curcan fript conține aproximativ 300 mg de fosfor, ceea ce reprezintă 2. Porc. O porție tipică de 85 de grame de carne de porc gătită conține 25-32% din CDI pentru fosfor, în funcție de 3. Carnea de organ. Carnea O cană conține 866 mg de fosfor (îndeplinește 87% din necesarul zilnic de fosfor). Bogată în proteine, lintea este unul dintre cele mai sănătoase alimente pe care îți poți pune mâna. De asemenea, conțin fibre, potasiu și acid folic - toate contribuind la sănătatea inimii. Alimente bogate în fosfor , cum ar fi germeni de grâu, speltă și ovăz, sunt importante pentru sănătatea corpului deoarece sunt bune pentru memorie, oase și dinți. Să aflăm mai bine. Germenii de grâu în alimente bogate în fosfor Proprietăți ale fosforului Fosforul este un mineral important pentru sănătatea organismului, se ocupă de funcționarea corectă a sistemului nervos krtYp.

alimente bogate in fosfor